Exercício é saúde para o corpo e para a mente. Pode ser melhor apreciado se for realizado em grupo, ao ar livre, no rítmo indicado e ao som do repertório musical de sua preferência.
Experimente a sugestão de Jump que, além de definir a musculatura, trabalha o equilíbrio, reduz medidas e previne algumas disfunções musculoesqueléticas.
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